10 phút tập CƠ BỤNG 6 MÚI – Cấp Độ 1 | KDash Wokout

Cám ơn anh:(( em mới tập nên nhìn mấy video kia tập theo kh nổi

bai nay tap moi ngay hay cach 1 ngay 1 lan thi ok anh

Cảm ơn bro

Hiệu quả phết nha mng lúc đầu gồng bụng thì ko có nhưng gồng thì có mặc dù tỉ lệ mỡ hơi nhiều nên chs rõ dc mn ạ vs bài cardio của a giúp mình kéo xà từ 8-13 k bt có nhờ k chứ nãy e ms test thì lên dc 13c

Anh ơi vậy là mình tập mấy bài chính xong bài này là bài cuối à

Cho mình hỏi tí đc không? Có nên dành 1 buổi tập để tập bụng kèm cardio không a zai? Hay tập bụng thì nên tập kèm với tập nhóm cơ nào cho hợp lí vậy a?

Nay em tập xà với hít đất cả tiếng. Tập bụng cuối buổi video này ko chịu nổi anh ạ dc tầm 70%. Lưng với eo mỏi nhừ mà phải cố gào lên.

E dip dc +30kg 3 rep ổn chưa a

bài này không cần tập 3 set hả anh tập 10p cuối buổi là oke đúng ko a

2 tập bài 2 khi xuống có tiếng cục cục phần đốt sống có ảnh hưởng gì k a khi xuống là bị

hèn gì trước e cũng bỏ tập bụng cái bỏ 4 5 tháng thảo nào tập 8 tháng muscle gain mà ….. bụng chả có tí múi

A này làm bài tập nao cũng hay .dể hiểu mà ăn hành hơi nhiều ak. Mong kênh càng hay càng phát triển . Mong sớm đạt 100k đk

anh ơi tập bụng này r còn gì ngoài ra mới hiện múi không anh em tập được 8 tháng rưỡi rùi mà còn chưa có nữa

cảm ơn a nha vì e cũng đang lấy múi đây e thử bài này vài tháng xem kq ntn

Ra video tap mỡ lưng đi a :(((

Anh ơi ng tập gym có nên ăn mật ong k ạ??

Kdash là nhân vật trong KOF hả ông ơi 🤔🤔😆

mỗi ngày cuối buổi à anh

Anh ơi làm về những bài tập giảm mỡ bụng tại nhà đi

Khoái coi vid anh ghê. A làm clip tập tay to như a đi:))