10 phút tập CƠ BỤNG 6 MÚI – Cấp Độ 1 | KDash Wokout

Ẩm Thực



Đây là video 10 phút tập cơ bụng, KDash đã từng tập khi còn ốm yếu, mức độ và thời gian khá nhẹ cho người mới tập, anh em thử cố gắng tập nha, chúng ta sẽ thực hiện liên tục 2 bài / 40s 1 bài và nghĩ sau 2 bài là 35s, bài cuối sẽ giữ trong tư thế Plank là 2 phút, RÁNG LÊN CÁC BẠN, TRÒ MÈO THÔI !!!

Music in video:
Track: Unknown Brain & Rival – Control (ft. Jex)
Music provided by NocopyrightSounds.
Watch:
Free Download / Stream:

Track: RudeLies – Down [NCS Release]
Music provided by NocopyrightSounds.
Watch:
Free Download / Stream:

Track: ROY – Breathe Me In [NCS Release]
Music provided by NocopyrightSounds.
Watch:
Free Download / Stream:

Track: Syn Cole – Feel Good [NCS Release]
Music provided by NocopyrightSounds.
Watch:
Free Download / Stream:

Nguồn: https://nhasachkimdong.com

Xem thêm bài viết khác: https://nhasachkimdong.com/am-thuc

20 thoughts on “10 phút tập CƠ BỤNG 6 MÚI – Cấp Độ 1 | KDash Wokout

  1. Hiệu quả phết nha mng lúc đầu gồng bụng thì ko có nhưng gồng thì có mặc dù tỉ lệ mỡ hơi nhiều nên chs rõ dc mn ạ vs bài cardio của a giúp mình kéo xà từ 8-13 k bt có nhờ k chứ nãy e ms test thì lên dc 13c

  2. Cho mình hỏi tí đc không? Có nên dành 1 buổi tập để tập bụng kèm cardio không a zai? Hay tập bụng thì nên tập kèm với tập nhóm cơ nào cho hợp lí vậy a?

  3. Nay em tập xà với hít đất cả tiếng. Tập bụng cuối buổi video này ko chịu nổi anh ạ dc tầm 70%. Lưng với eo mỏi nhừ mà phải cố gào lên.

  4. 2 tập bài 2 khi xuống có tiếng cục cục phần đốt sống có ảnh hưởng gì k a khi xuống là bị

  5. hèn gì trước e cũng bỏ tập bụng cái bỏ 4 5 tháng thảo nào tập 8 tháng muscle gain mà ….. bụng chả có tí múi

  6. A này làm bài tập nao cũng hay .dể hiểu mà ăn hành hơi nhiều ak. Mong kênh càng hay càng phát triển . Mong sớm đạt 100k đk

  7. anh ơi tập bụng này r còn gì ngoài ra mới hiện múi không anh em tập được 8 tháng rưỡi rùi mà còn chưa có nữa

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *