10 PHÚT TẬP MÔNG 🍑 KHẮC PHỤC MÔNG HÓP VỚI DÂY KHÁNG LỰC | BOOTY WORKOUT WITH RESISTANCE BAND
Hello mọi người !. Tập mông với dây kháng lực là phương pháp hiệu quả và tiện lợi nhất do có thể tập ở bất cứ nơi nào và thời điểm nào . Hôm nay July chia sẽ đến mọi người các bài tập giúp khắc phục tình trạng MÔNG HÓP hai bên, giúp mông tròn và có shape quả đào
Bên cạnh đó mọi người có thể xem thêm các video khác và các chủ đề tập tại nhà để giữ gìn vóc dáng và sức khoẻ trong mùa dịch nha !
** Mọi thắc mắc và yêu cầu về nội dung của các video tiếp theo mọi người hãy comment bên dưới và đừng quên bấm LIKE SHARE và ĐĂNG KÍ cho July nha !!
Liên hệ coaching online : JulyNguyen 0969823719
Facebook:
👉 Độ mông bạ chà bứ
👉 10 phút bụng phẳng tại nhà
👉 Full body đốt mỡ cường độ cao tại nhà
👉 10p Đốt mỡ toàn thân tại nhà cho người mới bắt đầu
👉 10 PHÚT NÂNG MÔNG CĂNG TRÒN TẠI NHÀ VỚI DÂY KHÁNG LỰC
👉 CÁC BÀI TẬP ĐỘI ĐỐT MỠ TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG
Nguồn: https://nhasachkimdong.com
Xem thêm bài viết khác: https://nhasachkimdong.com/giao-duc
Xem thêm Bài Viết:
- Hướng dẫn chi tiết cách cài đặt từ điển Oxford miễn phí cho máy tính
- Tự học tiếng Trung cho người mới bắt đầu – Bài 3 Giáo trình Hán ngữ | Nguyễn Thành Luân
- Vẽ lan can cầu thang trong Sketchup | How to make stair railing in Sketchup
- Vẽ tranh đề tài lễ hội mùa xuân – Múa sạp Tây Bắc / bamboo dancing
- Nàng chúa bị trúng lời nguyền – Chuyện thiếu nhi – Chuyện cổ tích – Chuyện kể đêm khuya – Hoạt hình
![[ Đại Số 9 ] Chương 3 Bài 5 Giải bài toán bằng cách lập hệ phương trình (sgk)](https://i.ytimg.com/vi/VHL-liNltA8/maxresdefault.jpg)
![[ Hóa Học 8 ] Bài 1 và Bài 2 – Chất ( sách bài tập ) phần 1](https://i.ytimg.com/vi/RetwQziO_fE/maxresdefault.jpg)
![[ Hóa Học 8 ] Bài 1 và Bài 2 – Chất ( SGK ) phần 1](https://i.ytimg.com/vi/HyxGxbTpviI/maxresdefault.jpg)
![[ Hóa Học 8 ] Bài 1 và Bài 2 – Chất ( SGK ) phần 2](https://i.ytimg.com/vi/GSQyGd6EeZ8/maxresdefault.jpg)
Chị ơi càng ngày em tập thì mông lõm sâu hơn vậy ạ
Chị ơi e ko bik cách siết mông làm sao cho đúng á
C ơi e tập mà toàn là thấy mỏi và đau cơ đùi thui là sao z ạ.là e tập sai hay như nào ạ
Tập bao lâu mới tăng đc vòng 3 ạ
C ơi mình ăn uống cđộ ntn v ạ
Dây chị tập là dây cao su hay dây vải vậy ạ. Em tập dây vải size M mà không nâng chân được là sao vậy chị nhỉ
Nên tập hằng ngày hay cách ngày để cơ mông nghỉ ngơi ạ ?
Tập bài này có lm to đùi vs bắp chân ko ạ
Tập nhảy cầu thang sợ ngã lắm cj ơi
very very good.!!!
Hay quá chị ơi. ❤
Body đẹp quá nè
Xuất sắc như mọi khi !!