Nhà Sách Kim Đồng - Trang tin tức giáo dục, công nghệ
  • Home
  • Giáo Dục
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
Tuesday, May 24, 2022
  • Home
  • Giáo Dục
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
Nhà Sách Kim Đồng - Trang tin tức giáo dục, công nghệ
No Result
View All Result

4 TUẦN TĂNG CÂN (BÀI TẬP + THỰC ĐƠN) | 150 calories | Workout #171

admin by admin
July 27, 2020
in Giáo Dục
39
4 TUẦN TĂNG CÂN (BÀI TẬP + THỰC ĐƠN) | 150 calories | Workout #171



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

❀ Tham gia group để Hana tập cùng bạn, tư vấn, giải đáp câu hỏi hàng ngày:

❀ Ăn theo chế độ Eat Clean:
Thực đơn mẫu Eat Clean:

❀ Ăn theo chế độ Keto:

❀ Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:

CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội. Hotline: 0888314699
CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội Hotline: 0888546369
CS3: Tầng 4, 315 Bạch Mai, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội. Hotline: 0888704299

Xem lịch tập và thử thách hàng tháng tại đây:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page: ★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com From Hana with love ♡

Nguồn: https://nhasachkimdong.com

Xem thêm bài viết khác: https://nhasachkimdong.com/giao-duc

Xem thêm Bài Viết:

  • Hướng dẫn chi tiết cách cài đặt từ điển Oxford miễn phí cho máy tính
  • Tự học tiếng Trung cho người mới bắt đầu – Bài 3 Giáo trình Hán ngữ | Nguyễn Thành Luân
  • Vẽ lan can cầu thang trong Sketchup | How to make stair railing in Sketchup
  • Vẽ tranh đề tài lễ hội mùa xuân – Múa sạp Tây Bắc / bamboo dancing
  • Nàng chúa bị trúng lời nguyền – Chuyện thiếu nhi – Chuyện cổ tích – Chuyện kể đêm khuya – Hoạt hình
Tags: Youtube
Previous Post

đồ lót phụ nữ siêu mỏng áo ngực đệm mỏng dành cho người béo 60-80 ký đồ lót 12h - 0916422087

Next Post

Tử vi tuổi Tý tháng 4/2020 âm lịch Thăng quan tiến chức, tài lộc khởi sắc, thưởng lớn bất ngờ

Next Post
Tử vi tuổi Tý tháng 4/2020 âm lịch Thăng quan tiến chức, tài lộc khởi sắc,  thưởng lớn bất ngờ

Tử vi tuổi Tý tháng 4/2020 âm lịch Thăng quan tiến chức, tài lộc khởi sắc, thưởng lớn bất ngờ

Comments 39

  1. Quan Dao says:
    2 years ago

    cho e xin tên bài nhạc lồng ở track 4 với ạ?

    Reply
  2. Mai Thủy Dương says:
    2 years ago

    Bài tập này trong 4 tuần thì 1 tuần mình tập mấy buổi ạ !?? Hay là ngày nào mình cũng tập ạ !?? Mọi người và chị Hana giúp em vs đc ko ạ

    Reply
  3. Hoàng Quân Official says:
    2 years ago

    chị ơi em là nam nhưng em chỉ 49kg thì em có ăn và tập theo chế độ này được không ạ

    Reply
  4. Anh Phan says:
    2 years ago

    Cho e hỏi một tuần tập mấy lần ak

    Reply
  5. Khánh Linh Trần Thị says:
    2 years ago

    Thích tăng cân thật nhưng k thích người kiểu này cơ kiểu đàn ông ý

    Reply
  6. Nghi Dương says:
    2 years ago

    1 tuần tập mấy lần ạ

    Reply
  7. mỹ dương says:
    2 years ago

    Cho e hỏi. Mỗi bài tập cách nhau mấy phút. Hay làm liên tục như chị vậy ạ

    Reply
  8. Li Orion says:
    2 years ago

    Tập bài tăng cân vs chiều cao đc ko ạ

    Reply
  9. mỹ dương says:
    2 years ago

    Có ai tập siêng có hq chưa. Có ình xin út đl nào. Ahihi

    Reply
  10. Như Nguyệt Đỗ says:
    2 years ago

    Tăng cân mà tập mệt quá HaNa ơi

    Reply
  11. Vân Anh Nguyễn Huỳnh says:
    2 years ago

    Chị ơi cho em hỏi trg video này thì khi nào mình biết hết level 1, hết level 2,… để mình tập theo tuần ạ ??
    Em cám ơn !!

    Reply
  12. Bichnhu Nguyen says:
    2 years ago

    Mình thì thấy ng như lúc trc của na đẹp hơn hj

    Reply
  13. Thanh Hương Lục says:
    2 years ago

    15/7, quyết tâm 2 tháng tăng 3kg.

    Reply
  14. Yen Nguyen says:
    2 years ago

    Chị ơi e 15tuổi có thể đăng ký ko ạ

    Reply
  15. Chi Bunn says:
    2 years ago

    Mình sợ có cơ

    Reply
  16. Ha Huỳnh says:
    2 years ago

    Thui tăng như chị này mình k dám tăng . Đô quá nhìn ge bỏ xừ

    Reply
  17. Hồng Ngọc says:
    2 years ago

    Có ai tăng đc cân chưa 🙂

    Reply
  18. Minh Ngọc Lê says:
    2 years ago

    Tập bài này thì sẽ k cao đc đk ạ

    Reply
  19. giang nguyễn says:
    2 years ago

    Chị ơi e muốn xin link nhạc của chị đc k?

    Reply
  20. Dung Nguyễn says:
    2 years ago

    ban đầu tập mệt ,chóng ,mặt buồn nôn có cách nào khắc phục ko ạ

    Reply
  21. Thảo Nhi'i says:
    2 years ago

    Mỗi lần tập kia chia làm 1phút ạ

    Reply
  22. Hieu Huynhngoc says:
    2 years ago

    Máy đọng tác này đâu ít xịu à 😭

    Reply
  23. Tuyết Mai Nguyễn says:
    2 years ago

    Sau 3 tuần tập mình tăng 2kg rồi nè! Vì do chế độ ăn chưa theo được Hana và có bỏ mất 2 bữa sáng 🙁
    Fighting

    Reply
  24. Xuan Dang says:
    2 years ago

    Mệt quá c ơi. Đến bài cuối ko thể giơ chân được

    Reply
  25. NGUYEN THỊ THU HUYEN says:
    2 years ago

    chị ơi, thực sự em rất cảm ơn chị đã ra video này,
    đây là video mà em mong chờ trong suốt mấy năm nay từ khi biết chị đó.
    Meal plan em thấy nó mạng hướng Âu hơi nhiều, chị có thể đổi sang thiên hướng về VietNam cho mọi người dễ áp dụng được không ạ.
    Thank chị.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

    Reply
  26. Tường vi Lê says:
    2 years ago

    Cái này là chưa tính ăn cơm hàng ngày hả chị ơi 😭 ko ăn cơm sao đc ạ

    Reply
  27. Tường vi Lê says:
    2 years ago

    ai trả lời giúp mình được ko, cân nặng bao nhiêu thì áp dụng được chế độ ăn này ạ,

    Reply
  28. Trân Nguyễn says:
    2 years ago

    Hôm nay là ngày thứ 4 rồi em cảm thấy bài nặng nhất là tập đùi và bụng 😚

    Reply
  29. tran tuan says:
    2 years ago

    giang ơi cho mình hỏi bạn đang dùng app gì để tính calo chế độ ăn vậy hana

    Reply
  30. Anh Quỳnh says:
    2 years ago

    c cũng làm thử thách như này cho người béo đi ạ

    Reply
  31. Chun Chun Nguyễn says:
    2 years ago

    Em đang tập theo bài tập này của chị . Rất mệt nhưng em thấy khỏe hơn nhiều ạ

    Reply
  32. Nguyen thi hong minh says:
    2 years ago

    e muon hoc khoa hoc cua chi

    Reply
  33. Đức Mậu says:
    2 years ago

    Nhà nghèo thì lấy đâu ăn 🙁

    Reply
  34. Customer’s Testimony says:
    2 years ago

    Cho e hoi moi nguoi xem thực đơn ở phần nào vậy

    Reply
  35. Phương Thảo Nguyễn says:
    2 years ago

    Chị ơi, các động tác nào thuộc level 1,2,3,4 ạ, chị viết từng track e k hiểu cho lắm ạ, chị có thể phân ra giúp e đc k ạ

    Reply
  36. Cơm Nắm says:
    2 years ago

    Tập ság hay tối ạ

    Reply
  37. Cơm Nắm says:
    2 years ago

    Thực đơn ý khó kiếm ở nông thôn c ơi :((

    Reply
  38. Hang Pham says:
    2 years ago

    Ha na oi minh ko co thoi gian an Theo chê đo trong này co tăng ko

    Reply
  39. DO HANH says:
    2 years ago

    Lần đầu tiên tập thì tập theo kiểu ntn ạ

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

(*_*) Ngủ ngon con yêu – Đọc truyện Cô bé bán diêm và Chuyện kể về gấu con

(*_*) Ngủ ngon con yêu – Đọc truyện Cô bé bán diêm và Chuyện kể về gấu con

July 19, 2020
(Mashup) Deep Sea x Vẽ Khói – Rhymastic, Thanh Nguyễn, TripleD

(Mashup) Deep Sea x Vẽ Khói – Rhymastic, Thanh Nguyễn, TripleD

July 7, 2020
[ Đại Số 9 ] Chương 3 Bài 5 Giải bài toán bằng cách lập hệ phương trình (sgk)

[ Đại Số 9 ] Chương 3 Bài 5 Giải bài toán bằng cách lập hệ phương trình (sgk)

July 10, 2020
[ Hóa Học 8 ] Bài 1 và Bài 2 – Chất ( sách bài tập ) phần 1

[ Hóa Học 8 ] Bài 1 và Bài 2 – Chất ( sách bài tập ) phần 1

March 20, 2020
[ Hóa Học 8 ] Bài 1 và Bài 2 – Chất ( SGK ) phần 1

[ Hóa Học 8 ] Bài 1 và Bài 2 – Chất ( SGK ) phần 1

April 6, 2020
[ Hóa Học 8 ] Bài 1 và Bài 2 – Chất ( SGK ) phần 2

[ Hóa Học 8 ] Bài 1 và Bài 2 – Chất ( SGK ) phần 2

April 16, 2020
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Giáo Dục
  • Kinh Doanh

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.