5 Bài tập BỤNG KHỎE – EO THON | YogaBySophie.com
Bài tập này hướng dẫn chi tiết 5 động tác. Bạn nên lặp lại 5 động tác này từ 2-3 set để đạt được hiệu quả cao.
Kết hợp với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi phù hợp, bạn sẽ có vòng eo như ý và cơ bụng khỏe mạnh.
Yoga Dãn cơ – thư giãn cơ thể trong tiếng nhạc nhẹ nhàng du dương.
✅ Đăng ký tham gia THỬ THÁCH YOGA 30 NGÀY tại:
✅ Playlist videos Thử thách Yoga 30 ngày:
✅ Playlist videos Yoga cho Người mới:
✅ Subscribe Kênh Youtube YogaBySophie.com tại:
**********************************
Follow Sophie tại các trang mạng xã hội để liên tục cập các bài viết, thông tin, video tập Y O G A:
★ Website:
★ Facebook page:
★ Instagram: yoga.by.sophie
★Liên hệ hợp tác: YogaBySophieVn@gmail.com
#yogabysophie
Nguồn: https://nhasachkimdong.com
Xem thêm bài viết khác: https://nhasachkimdong.com/giao-duc
Xem thêm Bài Viết:
- Hướng dẫn chi tiết cách cài đặt từ điển Oxford miễn phí cho máy tính
- Tự học tiếng Trung cho người mới bắt đầu – Bài 3 Giáo trình Hán ngữ | Nguyễn Thành Luân
- Vẽ lan can cầu thang trong Sketchup | How to make stair railing in Sketchup
- Vẽ tranh đề tài lễ hội mùa xuân – Múa sạp Tây Bắc / bamboo dancing
- Nàng chúa bị trúng lời nguyền – Chuyện thiếu nhi – Chuyện cổ tích – Chuyện kể đêm khuya – Hoạt hình
![[ Đại Số 9 ] Chương 3 Bài 5 Giải bài toán bằng cách lập hệ phương trình (sgk)](https://i.ytimg.com/vi/VHL-liNltA8/maxresdefault.jpg)
![[ Hóa Học 8 ] Bài 1 và Bài 2 – Chất ( sách bài tập ) phần 1](https://i.ytimg.com/vi/RetwQziO_fE/maxresdefault.jpg)
![[ Hóa Học 8 ] Bài 1 và Bài 2 – Chất ( SGK ) phần 1](https://i.ytimg.com/vi/HyxGxbTpviI/maxresdefault.jpg)
![[ Hóa Học 8 ] Bài 1 và Bài 2 – Chất ( SGK ) phần 2](https://i.ytimg.com/vi/GSQyGd6EeZ8/maxresdefault.jpg)
Ngày nào cũng tập bài 1 xong chuyển sang bài này nữa là kết thúc . Như thế có ổn ko sophie
Tap xong khỏe qua
Sao chịu nổi chị, chị thật đáng yêu,đầy năng lượng
em oi cho hoi tham, chi moi tap duoc 10ngay em chỉ chị tap nhung dong tac nao voi, cam on em rat nhieu
Cac ban oi Sao Minh tap xong hay bi Chong mat qua cac ban co kinh nghiem GI Ve van de nay xin chi giup de Minh tap dc tot hon va kn bi Chong mat nua
Mình thích nhất một cái
Cô giáo ơi sao mình tập bài gót chân chạm sàn vị dau thắt lưng quá không làm được. Cô chĩ cách làm sao không bị đau lưng. Cảm ơn cô Shopia xinh đẹp💖
Mấy chị cho em hỏi em mới tập mấy động này cảm thấy đau lưng là bình thường hay do em tập sai ạ
cảm ơn video của c. Hít vào là phình bụng hay hóp bụng ạ?
Mới tập nên k thể theo cô đc,nhìn thấy cô giáo tập mà thích quá đi
Bài tập rất hiệu quả ,cảm ơn em
Cám ơn Sophie. Bài tập của Sophie thật hiệu quả. Nó trở thành bài tập hàng ngày của mình.
Cô giáo dễ thương, dạy dễ hiểu dễ làm theo👍ths
E đã và đang bắt đầu tập yoga .cám ơn c Sophie thật nhiều .nhờ những video của c mà e có thêm động lực để tập yoga mỗi ngày👍👍👍😍😍.cám ơn c
Bài tập hay quá giọng c cũng hay nữa
Cảm ơn bạn bài tập rất hay ạ
👍
không biết co hiệu qua không nhỉ. minh tập được năm lân rồi thôi …
Đáng yêu quá c ơi. Động tác đẹp mắt quá , e phục c luôn r giỏi quá đi
Hay lắm ! Dễ hiểu giọng ấm!
T
❤️💓💜💚💛🧡💝💞💋
Cám ơn Sophie rất nhiều
Tốt lắm . Chị mới email cho sophy cách trả tiền đo em?
Nhìn chị tập thích quá .. má e tập 2 buổi đau hết người làm gì cũng đau mới chán .. Hihi vì ko kiên chì
Dáng đẹp nhìn hấp dẫn quá c ơi 😍😍😍
Sophie bạn thật tuyệt💝💝💝
🎀 Hãy đăng ký nhận Khóa học Quà tặng + nhiều khóa học online khác tại website: www.YogaNgayMoi.com 💫
🎀 Khóa học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà: YogaChoNguoiMoi.com ☘
🎀 Shop Quần áo, Thảm Yoga (code giảm 5%: SOPHIE5) tại: www.CokoYoga.com 🌴
🤤😛😘😘😘
chị có dáng người đẹp quá, Bài tập hay, hướng dẫn nhiệt tình quá ạ 🙂
Rất dể học cảm ơn nha❤❤❤
Tôi đang học yoga của bạn 👍👍👍👍👍❤❤❤❤❤
Tôi vô fb tiềm bysophi .com của bạn mà không thấy
Bạn hải kết bạn vơi tôi bà bòn xin cảm ơn
Thank em .
Mình sẽ cố ghắng tập xem có mỡ bụng không
Cảm ơn chin đã hướng dẫn rất kĩ rất rễ hiểu e nghiện những bài của chị ạ
Đt cái thuyền e chỉ thấy tđ lên chân chân run cằm cặp bụng k cảm giác chắc e tập sai ?
Cảm ơn chị vì đã có những bài tập hữu ích 😍
Tiếng thở ở phổi của cô ấy kìa. Thật sống động
Cho e hỏi trước khi tập có cần khởi động không hay cứ tập như chị là đủ. E cảm ơn!
C ở hà nội không ạ, em đẻ xong tập đc k. Nếu c nhận dậy cho e sđt nha
c; oi em nho tu van dum em truoc khi tap bai cua c; hit vao thu ra vay co phai la khoi dong roi phai ko co