6 bài tập cơ bụng cho nữ tại nhà hiệu quả

45
21



6 Bài tập cơ bụng cho nữ tại nhà hiệu quả nhanh. Bài tập bụng cho nữ giúp giảm mỡ bụng, eo thon, làm săn chắc cơ bụng nhanh chóng với hướng dẫn của HLV tập gym nữ Minh Thúy.
Tập cơ bụng tại nhà đơn giản và hiệu quả chưa bao giờ nhanh và dễ đến thế.

Nếu có bất cứ câu hỏi nào, hãy #COMMENT để Livan Sport giải đáp cho các bạn nha. Đừng quên SUBSCRIBE + LIKE – SHARE để tự nhắc nhở bản thân luyện tập hàng ngày nhé.
———-

Để xem nhiều bài tập khác các bạn truy cập bên dưới:
Livan Sport:
Fanpage:
Website:
Hashtag: #Tapcobung #LivanSport

Địa chỉ mua hàng:

– Store 1: 407 Nguyễn Khang, Cầu Giấy, Hà Nội
– Store 2: 240 Thái Hà, Đống Đa, Hà Nội
– Hotline : 0965 768 222

Mỗi động tác tập trong 3 hiệp, 10 lần trong một hiệp, sau đó, nghỉ 10 giây và tập đủ số hiệp (30 lần / 3 hiệp).

1. CRUNCH
2. REVERSE CRUNCH + LEG DROP
3. STARFISH CRUNCH
4. PLANK WITH HIP TWIST
5. FULL SITS-UP
6. V-CRUNCH

Nguồn:https://nhasachkimdong.com/

45 COMMENTS

  1. Nhân dịp Tết Nguyên đán Đinh Dậu, Livan tổ chức chương trình TRI ÂN KHÁCH HÀNG lớn nhất từ trước đến nay với ưu đãi lên đến 50%. Chương trình chỉ áp dụng từ 11/1 – 21/1/2017.
    Đặc biệt, chương trình áp dụng cho cả các khách mua hàng trực tiếp và online, không hạn chế số lượng, giúp cho tất cả các khách hàng có thể chọn lựa những sản phẩm như ý với mức giá ưu đãi nhất.
    >> http://dotapgym.vn/tin-soc-livan-sport-lan-dau-tien-sale-off-den-50.html

  2. Tập cái này có giảm cân k ạ, e muốn có cơ bụng nhưng lại sợ giảm cân, vì e cao 1m52 mà có 40kg, e sợ giảm nữa thì xấu lắm ạ, nếu tập này tăng cân đc thì tốt, mong chị rep giúp e ạ

  3. Em tập xong đau cái cơ bụng đi kg nổi ln. Có sao kg chi. Ai đang tập như mình. Ad zalo 0787906251, để cùng nhau theo dõi kqua nha

  4. Mk có sp giảm cân an toàn cho cả phụ nữ sau sinh,trc mk dùng giảm từ 56 xuống 48.giờ sinh xong mk lại dùng.ai cần lh mk

  5. Cho e xin lời khuyên với. Bụng e thấy cư như cao su ấy . e có thể tập đến khi bụng phẳng nhưng đồng thời khi ăn ấy bụng nhu cái túi cao su có thể căng lên như bà bầu 5 tháng mà vẫn thấy còn căng đk (1 thanh niên chưa bầu bh 😁)có ai có bụng cao su như tui k cơ chứ

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here