8 phút tập bụng: Tập tại nhà vẫn ra 6 múi!
Link Full Series Tập Tại Nhà:
Link Tập Hollow Rock cho các bạn mới:
Tư vấn Coaching Offline 1 kèm 1:
Mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn vui lòng inbox vào đây nhé:
▶️Sơn Mông Lép Official Channel:
▶️ Facebook Sơn Mông Lép:
▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))
Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.
Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!
Rồi bắt đầu qua serie bài chính :
Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!
Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#LHWorkout #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout tập bụng 6 múi tại nhà tập bụng cho nam calisthenics viet nam
Nguồn:https://nhasachkimdong.com/
Xem thêm Bài Viết:
- Ẩm thực hình chữ S | Lẩu cá diêu hồng với chao & sa tế – Món ngon mỗi ngày cùng đầu bếp Tiếu Anh
- [ Ẩm Thực ] Hù Hú Hu | Lẩu Cá Hú Giả Thái Chua Cay
- Lừa xin vào ngành công an, chiếm đoạt trên 16 tỷ đồng
- Cách làm Giò JamBon Thịt nguội món ngon cho Ngày Tết năm nay
- Tỉa hoa ĐỒNG TIỀN siêu đẹp trên DƯA HẤU – ATP
![[ Đại Số 9 ] Chương 3 Bài 5 Giải bài toán bằng cách lập hệ phương trình (sgk)](https://i.ytimg.com/vi/VHL-liNltA8/maxresdefault.jpg)
![[ Hóa Học 8 ] Bài 1 và Bài 2 – Chất ( sách bài tập ) phần 1](https://i.ytimg.com/vi/RetwQziO_fE/maxresdefault.jpg)
![[ Hóa Học 8 ] Bài 1 và Bài 2 – Chất ( SGK ) phần 1](https://i.ytimg.com/vi/HyxGxbTpviI/maxresdefault.jpg)
![[ Hóa Học 8 ] Bài 1 và Bài 2 – Chất ( SGK ) phần 2](https://i.ytimg.com/vi/GSQyGd6EeZ8/maxresdefault.jpg)
Nếu bạn nát, ngại gì một like và 1 subscribe nè 😌💪🏼
Những bài hành nát khác bạn k nên bỏ qua:
https://www.youtube.com/playlist?list=PL5sVZxqc4zPwA75JpuJMtS3kDDXPKrC3V
Cao thuong 100!
Anh trai ơi tập bụng vậy hít thở sao vậy anh hhuhu
Ăn uống cần điều chỉnh lại k ạ
Em tập mỗi ngày lun
Ai làm theo ko được
Em để cmt ở đây Tháng sau em sẽ quay lại
Tập bao lâu thì được 6 múi nhỉ mọi người
người mới tập mà vẫn còn bụng mỡ và lịch tập như thế nào vậy anh
hôi xưa lm vườn có 4 múi giừ làm cty còn 0 muis
Ra đường đường viền của múi 😂 chắc cô gắn kiên trì hơn hehe
A ơi em có câu hỏi là có nên sau khi ăn thì tập k hay phải để 1 2 tiếng sau r tập, với lại nếu mình tập có thời gian cụ thể k ạ hay thích thì tập lúc mấy giờ cũng đc ạ???😢
2 múi trên khá dễ để lấy nhưng 4 múi dưới lấy khó quá nhất là tep 3
E lm giống ah mà bụg của e nó có đau nhưg 5p là nó hết ? Vậy có phải e tập sai ko ạ !
Làm sau để lưng chạm sàn vậy a.
Anh ơi anh, anh làm ơn cho em hỏi sao em hít đất mà có cảm giác nó dô tay phải nhiều hơn tay trái vậy ạ
Hút thuốc có ảnh hưởng gì vs những bài bổ trợ này k b
Anh ơi anh làm clip tập cơ bụng cho học sinh đi anh
Anh ở đồng nai à. Hôm qua thấy hai cặp anh em kia giống anh vcl
15t có nên tập ko ạ
Set là j anh
ở công viên làng hoa gò vấp hã anh
Để mình thử xem 1 tháng sau quay lại có lên múi nào ko
Anh oi em tap Hollow rock hoai ma lung lem ko cham san huhu
Anh ơi, cho em hỏi tập cái serie trong video trên có nên tập thảm tập gym không ạ????
A ơi e tập theo nhưng v- up e lm k nổi có cách nào cải thiện k ạ.
Anh ơi làm sao để xoay vai vậy anh
ăn hành xong qua ngày hôm sau hắc xì một phát phê thôi rồi :(((
Ăn uống như thế nào thì là điều độ ạ?
Cảm ơn anh nhờ những bài tập của anh em đã đ 6 múi chỉ với 1 tháng
Sao em tập lưng k chạm sàn được vậy ạ. Với người lúc V up người cứ giật giật 😅
Anh ơi nếu mình tập liên tục mà k nhức bụng thì cũng được ạ anh?
Ông cao mét bn thế