8 phút tập bụng giúp xây dựng bụng 6 múi toàn diện tại nhà – Series Tập Tại Nhà.

33
6



8 phút tập bụng: Tập tại nhà vẫn ra 6 múi!
Link Full Series Tập Tại Nhà:

Link Tập Hollow Rock cho các bạn mới:

Tư vấn Coaching Offline 1 kèm 1:

Mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn vui lòng inbox vào đây nhé:

▶️Sơn Mông Lép Official Channel:

▶️ Facebook Sơn Mông Lép:

▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#LHWorkout #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout tập bụng 6 múi tại nhà tập bụng cho nam calisthenics viet nam

Nguồn:https://nhasachkimdong.com/

33 COMMENTS

  1. Nếu bạn nát, ngại gì một like và 1 subscribe nè 😌💪🏼

    Những bài hành nát khác bạn k nên bỏ qua:
    https://www.youtube.com/playlist?list=PL5sVZxqc4zPwA75JpuJMtS3kDDXPKrC3V

  2. A ơi em có câu hỏi là có nên sau khi ăn thì tập k hay phải để 1 2 tiếng sau r tập, với lại nếu mình tập có thời gian cụ thể k ạ hay thích thì tập lúc mấy giờ cũng đc ạ???😢

  3. Anh ơi anh, anh làm ơn cho em hỏi sao em hít đất mà có cảm giác nó dô tay phải nhiều hơn tay trái vậy ạ

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here