Bài 4 : 30phut giam eo bung nhanh trong 1tuan

40
4



luyện tập giúp cho chúng ta có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👯👯👯👯
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất

Mail : donhung2561990@gmail.com
Hotline: ‭093 4085631‬

Nguồn: https://nhasachkimdong.com/

40 COMMENTS

  1. Xin chào Các bạn ,bài 4mới khôi phục lại phần âm thanh , sẽ có 1doạn nhạc 1-2p ko được hay các bạn thống cảm nha
    Còn lại sẽ y chang như cũ ! Chuc mọi người tạp luyện vui ve
    👉🏻 Mail liên hệ : donhung2561990@gmail.com
    👉🏻 instagram : https://www.instagram.com/p/B9DfxJAgdrA/?igshid=10un77p5whjs0

    https://youtu.be/8YsY9yq-LDQ

  2. Cho e hỏi bài này tập bao lâu thì giảm vậy ạ. Mn thấy hiệu quả ntn review cho e với ạ e đang muốn giảm nên cũng ráng tập tành ạ

  3. Giảm cân bằng bài tập này nhanh lắm, cố gắng lên nhé mọi người.Mỗi lần tập bài này mình giảm được 3 lạng đó mọi người.

  4. Ai còn tập ko ạ. Tập bao lâu thì xuống cân đc vậy mọi người. Cho e xin it động lực.
    E m1.50 . 52 kg
    Mong giảm đc 5kg.

  5. 4 em này khỏe thật, mình là đàn ông tập theo được 14 phút bở hơi tai, thôi ấn đăng ký kênh để theo dần

  6. Mình tập đều đặn lúc 4h:30 và 17h30 chiều. Đã được 1 tuần, xuống 1kg và 3cm vòng bụng, người săn chắc hơn nhiều. Chị em kiên trì nhé. Ban đầu do chưa quen nên hơi mỏi, đau chút. Từ từ sẽ thấy mềm dẻo và thích hơn.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here