luyện tập giúp cho chúng ta có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👯👯👯👯
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất
Mail : donhung2561990@gmail.com
Hotline: 093 4085631
Nguồn: https://nhasachkimdong.com/
Xem thêm Bài Viết:
- Hướng dẫn chi tiết cách cài đặt từ điển Oxford miễn phí cho máy tính
- Tự học tiếng Trung cho người mới bắt đầu – Bài 3 Giáo trình Hán ngữ | Nguyễn Thành Luân
- Vẽ lan can cầu thang trong Sketchup | How to make stair railing in Sketchup
- Vẽ tranh đề tài lễ hội mùa xuân – Múa sạp Tây Bắc / bamboo dancing
- Nàng chúa bị trúng lời nguyền – Chuyện thiếu nhi – Chuyện cổ tích – Chuyện kể đêm khuya – Hoạt hình
![[ Đại Số 9 ] Chương 3 Bài 5 Giải bài toán bằng cách lập hệ phương trình (sgk)](https://i.ytimg.com/vi/VHL-liNltA8/maxresdefault.jpg)
![[ Hóa Học 8 ] Bài 1 và Bài 2 – Chất ( sách bài tập ) phần 1](https://i.ytimg.com/vi/RetwQziO_fE/maxresdefault.jpg)
![[ Hóa Học 8 ] Bài 1 và Bài 2 – Chất ( SGK ) phần 1](https://i.ytimg.com/vi/HyxGxbTpviI/maxresdefault.jpg)
![[ Hóa Học 8 ] Bài 1 và Bài 2 – Chất ( SGK ) phần 2](https://i.ytimg.com/vi/GSQyGd6EeZ8/maxresdefault.jpg)
Xin chào Các bạn ,bài 4mới khôi phục lại phần âm thanh , sẽ có 1doạn nhạc 1-2p ko được hay các bạn thống cảm nha
Còn lại sẽ y chang như cũ ! Chuc mọi người tạp luyện vui ve
👉🏻 Mail liên hệ : donhung2561990@gmail.com
👉🏻 instagram : https://www.instagram.com/p/B9DfxJAgdrA/?igshid=10un77p5whjs0
https://youtu.be/8YsY9yq-LDQ
Mình thấy bài tập này hay ,sẽ cố gắng để dảm mở bụng, cố gắng
em tập được mấy phút cái bị sốc hông là sao vậy mọi người
Mấy bà điên
👍mandi kriget
😍😍😍👏👏👏👏🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷
👏👏👏👏👏👏😍😍😍😍🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷
tập 26-2-2020 ba ngày tập được theo kịp luôn mồ hôi ra nhiều tập song thấy khỏe hy vong eo thon
Eto.
có ai giảm đc chưa ạ để mk tập
Cho e hỏi bài này tập bao lâu thì giảm vậy ạ. Mn thấy hiệu quả ntn review cho e với ạ e đang muốn giảm nên cũng ráng tập tành ạ
thứ 5 ngày 17 tháng 2 năm 2020
How about the body a pink clothes Now?
Cao 1m65
64 kg
Tôi phải giảm .. cố lên
26-2 -2020
26/2 viết ra đây để lấy động lực ah
Xin in4 1 bạn giảm cân cùng để có động lực
Phòng tập Nhà mình ở đâu ấy nhỉ Mình muốn đến đấy để tập
Có
E tập bị nhức đầu đau bụng và đau lưng là sao vậy ạ
Tập cả tối và sáng sớm mai có được không ạ
Giảm cân bằng bài tập này nhanh lắm, cố gắng lên nhé mọi người.Mỗi lần tập bài này mình giảm được 3 lạng đó mọi người.
Mk m56 mà 54kg eo 75. Tập có giảm thiệt k ạ
Tập đc 1 phút 35 giây
Ai còn tập ko ạ. Tập bao lâu thì xuống cân đc vậy mọi người. Cho e xin it động lực.
E m1.50 . 52 kg
Mong giảm đc 5kg.
4 em này khỏe thật, mình là đàn ông tập theo được 14 phút bở hơi tai, thôi ấn đăng ký kênh để theo dần
22/2/2020
tâp liên tuc 10 ngày kèm ăn kiêng mình đã giảm 2kg…hiêu quả cao.
Bài đầu:pina colada bây -dj trang moon
Chi giảm eo k ha chị .có giảm ở tay hay đùi HK
Mình tập đều đặn lúc 4h:30 và 17h30 chiều. Đã được 1 tuần, xuống 1kg và 3cm vòng bụng, người săn chắc hơn nhiều. Chị em kiên trì nhé. Ban đầu do chưa quen nên hơi mỏi, đau chút. Từ từ sẽ thấy mềm dẻo và thích hơn.
Nice exercise every day for me
21/2 quyết tâm giảm cân cho tới hết dịch bệnh 🙆🏻♀️💖
21-02-20
Cho minh hoi bai tập nay người bi thoát vi địa đêm co tập đuoc ko vây
20.2.2020 bắt đầu tập. Cân nặng 56kg.
Đánh dấu để 1 th nữa coi sao hihi
Có ai như mình không ạ
Goood 👍❤
16t tập cái này có ảnh hg j đến j k ạ
Cố gắng
I love the song 😘🤗