Bài tập thu nhỏ bắp chân (All level) | Hana Giang Anh | Workout #77

Ẩm Thực



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Thảm tập của Hana:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://nhasachkimdong.com

Xem thêm bài viết khác: https://nhasachkimdong.com/am-thuc

27 thoughts on “Bài tập thu nhỏ bắp chân (All level) | Hana Giang Anh | Workout #77

  1. 7/8/20 -> 21/8/20
    Mình sẽ kết hợp với bài slim leg của Emi và bài 2 week của Chloe Ting, 2 tuần sau mình sẽ quay lại

  2. Tập nhỏ xong không tập nữa có to lên lại không ạ? Ai tập rồi cho e xin ý kiến với ạ 🤗

  3. 28/7
    Trái 37.5 phải 38.7
    Day 1 ✅
    Day 2
    Day 3
    Day 4
    Day 5
    Day 6
    Day 7
    Day 8
    Day 9
    Day 10
    10 ngày sau quay lại xem kết quả như nào :))

  4. Hôm nay ngày 22-7
    Bắp chân:33
    Một tuần sau sẽ quay lại thông báo kết quả cho c Hana và mọi người!!!

  5. CẢNH BÁO XXXX
    Những bạn tập bài tập này nên lưu ý mình đã lướt xuống phần dưới đọc hết các bình luận. Khi mà mọi người hẹn sẽ quay lại trong 1 tháng or 1 tuần thì đều bị mất tích một cách bí ẩn không một lời nhắn
    Nên đây là những lời khuyên của mình:
    +Đối tượng: phụ nữ, trẻ em(các bạn tuổi dậy thì) và tất nhiên là hầu hết các bạn tham gia bài tập này.
    Và những bạn quay lại thì có các di chứng để lại sau vài ngày tập theo bài tập của chị như đau cơ bắp chân, bắp chân nguyên vẹn,bla..bla,v…v
    Nên mình khuyên các bạn trước khi tập phải thật kiên trì mới có thể thành công nhe! chúc các bạn làm đc he(ai làm được nhớ coment cho mình làm động lực nha [moah]

  6. mình tập được 2 tuần rồi, mình thấy đùi mình tuy có săn nhưng lại to ra. Có phải cơ địa mình k hợp k?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *