Cách tập mông to, hông rộng săn chắc đùi 5 phút tại nhà

► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN

+ Mua sản phẩm của THOL: http://www.thol.com.vn hoặc SHOPEE: https://shopee.vn/duynguyenthol

☎ Hotline hỗ trợ: 19002050

► Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn

► Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline

► FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt

► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol

♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM

♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM

♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM

♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

Xin cảm ơn!

Duy Nguyễn ủi ! Tập mông và đùi trái với tạ , nhưng đầu gối phải kêu rụp rụp là có ảnh hưởng hay hiện tượng xấu gì khg ?

Có ai mông tự động xẹp như mình k

Thăng này dê bà cố

Bóp bóp bóp anh cái kkk

Ta vôi mấy ký

Huấn luyện viên dê hơi nhiều Dạy THÌ ít mà dê thì nhiều

Giống con gà mái chịu trống quá Xà xuống đưa mông

Bạn ơi mik góp ý chút nha khi quay videor thì quay toàn thân bạn nhé vì mik xem thấy nhiều đoạn bị che khuất nửa phần dưới ak cảm ơn bạn nhiều

Mik tập toàn dùng đầu gối ak lên rất đau hoăc mỏi đầu gối ak

Ngày nào cũng squat đc không anh?

Duy nguyễn . A cho e hỏi. Đùi e hơi nhỏ e muốn tập lên đùi cho đùi to ra đó a

Vận động viên nữ rất cố gắng trong lúc biểu diễn. Cảm ơn bạn

Huấn luyện viên này dạy rất kỹ và vui vẻ nữa. Cảm ơn bạn nhiều nhé

Mua tạ đó o dau a và ta do may kg vậy a

Nói nhảm nhiều

Nghe đau hết cả đầu .nói linh tinh nhiều . Huấn luyện viên nói chuyện khó nghe quá

A chị tập xong xoạc nhau coi

E tap thi đau đùi chứ k thay mong đau ji het 😢

Chỉ tập 2 ngày / tuần thôi à a. Ngày nào e cũng tập đc k ?

Tôi tập được 2cai xỉu luôn trời ơi

Mình là nữ mà mông nhỏ ,nhất là 2 bên mông hóp vô lắm .Mong bạn chỉ dùm mình có 1 cái mong tròn đẹp .Cám ơn bạn.

Nói vào trọng tâm kg nói
Kiểu nói nham nham

Bài tập hay nhưng cách nói cua anh nghe ki ki

Bài tập đơn giản mà mệt phết, hiệu quả rõ dệt luôn sau vài tuần tập

bởi dị lúc em tập đau gối quá trời. chứ hông vô mông nhiều

Tập kiểu này nhìn vất vả lắm bù lại nhìn người hai anh em đẹp

Ngày nào cũng tập đc ko ah

Mông mình đã lên 97 nhưng nhìn cứ thấy thế nào

làm nháy phê phải biết

Ồn ào…

Thằng này dạy nge giọng khó chịu phản cảm quá ko muốn nge dù rất thích bài này

Trường hợp nữ chưa tập mông đùi to, áp dụng bài tập này đc k D Ng?

❤️👍

Cho e hỏi, tập vào thời gian nào là tốt nhất ak