Home GYM: Tập mông to đùi là 1 sự thật hiển nhiên, nhưng đa số chúng ta không muốn thế, chúng ta cần hông rộng mông to nhưng đùi săn chắc để mặc đồ cho đẹp. Điều đó không khó, trong kỹ thuật Lunge tại nhà, Duy sẽ phân tích và chỉ ra 1 số điểm để các bạn hoàn toàn có thể điều chỉnh sự phát triển cơ theo ý mình. Các bạn lưu ý theo dõi nhé.
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại:
Theo dõi Thể Hình Online:
♫
♫
♫
♫
♫ Page Bí kiếp & Event:
♫ Page Kiến thức:
♫ FB Duy Nguyễn:
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol
♫ SHOPEE:
►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM
☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640
Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh
Nguồn: https://nhasachkimdong.com
Xem thêm bài viết khác: https://nhasachkimdong.com/giao-duc
Xem thêm Bài Viết:
- Hướng dẫn chi tiết cách cài đặt từ điển Oxford miễn phí cho máy tính
- Tự học tiếng Trung cho người mới bắt đầu – Bài 3 Giáo trình Hán ngữ | Nguyễn Thành Luân
- Vẽ lan can cầu thang trong Sketchup | How to make stair railing in Sketchup
- Vẽ tranh đề tài lễ hội mùa xuân – Múa sạp Tây Bắc / bamboo dancing
- Nàng chúa bị trúng lời nguyền – Chuyện thiếu nhi – Chuyện cổ tích – Chuyện kể đêm khuya – Hoạt hình
![[ Đại Số 9 ] Chương 3 Bài 5 Giải bài toán bằng cách lập hệ phương trình (sgk)](https://i.ytimg.com/vi/VHL-liNltA8/maxresdefault.jpg)
![[ Hóa Học 8 ] Bài 1 và Bài 2 – Chất ( sách bài tập ) phần 1](https://i.ytimg.com/vi/RetwQziO_fE/maxresdefault.jpg)
![[ Hóa Học 8 ] Bài 1 và Bài 2 – Chất ( SGK ) phần 1](https://i.ytimg.com/vi/HyxGxbTpviI/maxresdefault.jpg)
![[ Hóa Học 8 ] Bài 1 và Bài 2 – Chất ( SGK ) phần 2](https://i.ytimg.com/vi/GSQyGd6EeZ8/maxresdefault.jpg)
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN
+ Mua sản phẩm của THOL: http://www.thol.com.vn hoặc SHOPEE: https://shopee.vn/duynguyenthol
☎ Hotline hỗ trợ: 19002050
► Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn
► Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline
► FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt
► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM
Xin cảm ơn!
Duy Nguyễn ủi ! Tập mông và đùi trái với tạ , nhưng đầu gối phải kêu rụp rụp là có ảnh hưởng hay hiện tượng xấu gì khg ?
Có ai mông tự động xẹp như mình k
Thăng này dê bà cố
Bóp bóp bóp anh cái kkk
Ta vôi mấy ký
Huấn luyện viên dê hơi nhiều Dạy THÌ ít mà dê thì nhiều
Giống con gà mái chịu trống quá Xà xuống đưa mông
Bạn ơi mik góp ý chút nha khi quay videor thì quay toàn thân bạn nhé vì mik xem thấy nhiều đoạn bị che khuất nửa phần dưới ak cảm ơn bạn nhiều
Mik tập toàn dùng đầu gối ak lên rất đau hoăc mỏi đầu gối ak
Ngày nào cũng squat đc không anh?
Duy nguyễn . A cho e hỏi. Đùi e hơi nhỏ e muốn tập lên đùi cho đùi to ra đó a
Vận động viên nữ rất cố gắng trong lúc biểu diễn. Cảm ơn bạn
Huấn luyện viên này dạy rất kỹ và vui vẻ nữa. Cảm ơn bạn nhiều nhé
Mua tạ đó o dau a và ta do may kg vậy a
Nói nhảm nhiều
Nghe đau hết cả đầu .nói linh tinh nhiều . Huấn luyện viên nói chuyện khó nghe quá
A chị tập xong xoạc nhau coi
E tap thi đau đùi chứ k thay mong đau ji het 😢
Chỉ tập 2 ngày / tuần thôi à a. Ngày nào e cũng tập đc k ?
Tôi tập được 2cai xỉu luôn trời ơi
Mình là nữ mà mông nhỏ ,nhất là 2 bên mông hóp vô lắm .Mong bạn chỉ dùm mình có 1 cái mong tròn đẹp .Cám ơn bạn.
Nói vào trọng tâm kg nói
Kiểu nói nham nham
Bài tập hay nhưng cách nói cua anh nghe ki ki
Bài tập đơn giản mà mệt phết, hiệu quả rõ dệt luôn sau vài tuần tập
bởi dị lúc em tập đau gối quá trời. chứ hông vô mông nhiều
Tập kiểu này nhìn vất vả lắm bù lại nhìn người hai anh em đẹp
Ngày nào cũng tập đc ko ah
Mông mình đã lên 97 nhưng nhìn cứ thấy thế nào
làm nháy phê phải biết
Ồn ào…
Thằng này dạy nge giọng khó chịu phản cảm quá ko muốn nge dù rất thích bài này
Trường hợp nữ chưa tập mông đùi to, áp dụng bài tập này đc k D Ng?
❤️👍
Cho e hỏi, tập vào thời gian nào là tốt nhất ak