Nhà Sách Kim Đồng - Trang tin tức giáo dục, công nghệ
  • Home
  • Giáo Dục
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
Monday, June 27, 2022
  • Home
  • Giáo Dục
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
Nhà Sách Kim Đồng - Trang tin tức giáo dục, công nghệ
No Result
View All Result

Cách tập mông to, hông rộng săn chắc đùi 5 phút tại nhà

admin by admin
August 9, 2020
in Giáo Dục
35
Cách tập mông to, hông rộng săn chắc đùi 5 phút tại nhà



Home GYM: Tập mông to đùi là 1 sự thật hiển nhiên, nhưng đa số chúng ta không muốn thế, chúng ta cần hông rộng mông to nhưng đùi săn chắc để mặc đồ cho đẹp. Điều đó không khó, trong kỹ thuật Lunge tại nhà, Duy sẽ phân tích và chỉ ra 1 số điểm để các bạn hoàn toàn có thể điều chỉnh sự phát triển cơ theo ý mình. Các bạn lưu ý theo dõi nhé.
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại:

Theo dõi Thể Hình Online:
♫
♫
♫
♫
♫ Page Bí kiếp & Event:
♫ Page Kiến thức:
♫ FB Duy Nguyễn:
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol
♫ SHOPEE:

►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640

Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh

Nguồn: https://nhasachkimdong.com

Xem thêm bài viết khác: https://nhasachkimdong.com/giao-duc

Xem thêm Bài Viết:

  • Hướng dẫn chi tiết cách cài đặt từ điển Oxford miễn phí cho máy tính
  • Tự học tiếng Trung cho người mới bắt đầu – Bài 3 Giáo trình Hán ngữ | Nguyễn Thành Luân
  • Vẽ lan can cầu thang trong Sketchup | How to make stair railing in Sketchup
  • Vẽ tranh đề tài lễ hội mùa xuân – Múa sạp Tây Bắc / bamboo dancing
  • Nàng chúa bị trúng lời nguyền – Chuyện thiếu nhi – Chuyện cổ tích – Chuyện kể đêm khuya – Hoạt hình
Tags: Youtube
Previous Post

Những hành vi xấu xí sau bê bối lộ clip nóng của nữ ca sĩ trẻ | ANVCS | ANTG

Next Post

Để Trở Nên Tự Tin Và Thu Hút Khi Nói Chuyện Trước Đám Đông | Không Có Quyền Nói| NHÀN KATHERINE

Next Post
Để Trở Nên Tự Tin Và Thu Hút Khi Nói Chuyện Trước Đám Đông | Không Có Quyền Nói| NHÀN KATHERINE

Để Trở Nên Tự Tin Và Thu Hút Khi Nói Chuyện Trước Đám Đông | Không Có Quyền Nói| NHÀN KATHERINE

Comments 35

  1. TheHinhOnline says:
    2 years ago

    ► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN

    + Mua sản phẩm của THOL: http://www.thol.com.vn hoặc SHOPEE: https://shopee.vn/duynguyenthol

    ☎ Hotline hỗ trợ: 19002050

    ► Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn

    ► Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline

    ► FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt

    ► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol

    ♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM

    ♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM

    ♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM

    ♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

    Xin cảm ơn!

    Reply
  2. Ngocchau Phuong says:
    2 years ago

    Duy Nguyễn ủi ! Tập mông và đùi trái với tạ , nhưng đầu gối phải kêu rụp rụp là có ảnh hưởng hay hiện tượng xấu gì khg ?

    Reply
  3. Miền Xuôi Gió says:
    2 years ago

    Có ai mông tự động xẹp như mình k

    Reply
  4. Phi khanh Tranvophikhanh says:
    2 years ago

    Thăng này dê bà cố

    Reply
  5. KhanhCoffee KOA says:
    2 years ago

    Bóp bóp bóp anh cái kkk

    Reply
  6. Minh Châu says:
    2 years ago

    Ta vôi mấy ký

    Reply
  7. Bùi Hồng says:
    2 years ago

    Huấn luyện viên dê hơi nhiều Dạy THÌ ít mà dê thì nhiều

    Reply
  8. Bùi Hồng says:
    2 years ago

    Giống con gà mái chịu trống quá Xà xuống đưa mông

    Reply
  9. Minh Hường says:
    2 years ago

    Bạn ơi mik góp ý chút nha khi quay videor thì quay toàn thân bạn nhé vì mik xem thấy nhiều đoạn bị che khuất nửa phần dưới ak cảm ơn bạn nhiều

    Reply
  10. Minh Hường says:
    2 years ago

    Mik tập toàn dùng đầu gối ak lên rất đau hoăc mỏi đầu gối ak

    Reply
  11. Ngà Nguyễn says:
    2 years ago

    Ngày nào cũng squat đc không anh?

    Reply
  12. Nga Nguyen says:
    2 years ago

    Duy nguyễn . A cho e hỏi. Đùi e hơi nhỏ e muốn tập lên đùi cho đùi to ra đó a

    Reply
  13. Lien Le Thi Ngoc says:
    2 years ago

    Vận động viên nữ rất cố gắng trong lúc biểu diễn. Cảm ơn bạn

    Reply
  14. Lien Le Thi Ngoc says:
    2 years ago

    Huấn luyện viên này dạy rất kỹ và vui vẻ nữa. Cảm ơn bạn nhiều nhé

    Reply
  15. Lieu Nguyen says:
    2 years ago

    Mua tạ đó o dau a và ta do may kg vậy a

    Reply
  16. khanh linh Nguyễn says:
    2 years ago

    Nói nhảm nhiều

    Reply
  17. Giang Nguyen says:
    2 years ago

    Nghe đau hết cả đầu .nói linh tinh nhiều . Huấn luyện viên nói chuyện khó nghe quá

    Reply
  18. Huyền Trang says:
    2 years ago

    A chị tập xong xoạc nhau coi

    Reply
  19. Chị Ba says:
    2 years ago

    E tap thi đau đùi chứ k thay mong đau ji het 😢

    Reply
  20. Sói Midu says:
    2 years ago

    Chỉ tập 2 ngày / tuần thôi à a. Ngày nào e cũng tập đc k ?

    Reply
  21. khanh linh Nguyễn says:
    2 years ago

    Tôi tập được 2cai xỉu luôn trời ơi

    Reply
  22. Thao Do says:
    2 years ago

    Mình là nữ mà mông nhỏ ,nhất là 2 bên mông hóp vô lắm .Mong bạn chỉ dùm mình có 1 cái mong tròn đẹp .Cám ơn bạn.

    Reply
  23. Hương Đỗ Thị thùy says:
    2 years ago

    Nói vào trọng tâm kg nói
    Kiểu nói nham nham

    Reply
  24. Hương Đỗ Thị thùy says:
    2 years ago

    Bài tập hay nhưng cách nói cua anh nghe ki ki

    Reply
  25. Khỏe Bền Vững says:
    2 years ago

    Bài tập đơn giản mà mệt phết, hiệu quả rõ dệt luôn sau vài tuần tập

    Reply
  26. Quỳnh Như says:
    2 years ago

    bởi dị lúc em tập đau gối quá trời. chứ hông vô mông nhiều

    Reply
  27. TUẤN PHẠM says:
    2 years ago

    Tập kiểu này nhìn vất vả lắm bù lại nhìn người hai anh em đẹp

    Reply
  28. Hải Nguyễn says:
    2 years ago

    Ngày nào cũng tập đc ko ah

    Reply
  29. Ha Duyen Luong Thi says:
    2 years ago

    Mông mình đã lên 97 nhưng nhìn cứ thấy thế nào

    Reply
  30. OQC QC says:
    2 years ago

    làm nháy phê phải biết

    Reply
  31. Thiên Phạm Phú says:
    2 years ago

    Ồn ào…

    Reply
  32. Thiên Phạm Phú says:
    2 years ago

    Thằng này dạy nge giọng khó chịu phản cảm quá ko muốn nge dù rất thích bài này

    Reply
  33. Nhatanh Ly says:
    2 years ago

    Trường hợp nữ chưa tập mông đùi to, áp dụng bài tập này đc k D Ng?

    Reply
  34. Huỳnh Hương Giang Trương says:
    2 years ago

    ❤️👍

    Reply
  35. Bích Hoàng says:
    2 years ago

    Cho e hỏi, tập vào thời gian nào là tốt nhất ak

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

(*_*) Ngủ ngon con yêu – Đọc truyện Cô bé bán diêm và Chuyện kể về gấu con

(*_*) Ngủ ngon con yêu – Đọc truyện Cô bé bán diêm và Chuyện kể về gấu con

July 19, 2020
(Mashup) Deep Sea x Vẽ Khói – Rhymastic, Thanh Nguyễn, TripleD

(Mashup) Deep Sea x Vẽ Khói – Rhymastic, Thanh Nguyễn, TripleD

July 7, 2020
[ Đại Số 9 ] Chương 3 Bài 5 Giải bài toán bằng cách lập hệ phương trình (sgk)

[ Đại Số 9 ] Chương 3 Bài 5 Giải bài toán bằng cách lập hệ phương trình (sgk)

July 10, 2020
[ Hóa Học 8 ] Bài 1 và Bài 2 – Chất ( sách bài tập ) phần 1

[ Hóa Học 8 ] Bài 1 và Bài 2 – Chất ( sách bài tập ) phần 1

March 20, 2020
[ Hóa Học 8 ] Bài 1 và Bài 2 – Chất ( SGK ) phần 1

[ Hóa Học 8 ] Bài 1 và Bài 2 – Chất ( SGK ) phần 1

April 6, 2020
[ Hóa Học 8 ] Bài 1 và Bài 2 – Chất ( SGK ) phần 2

[ Hóa Học 8 ] Bài 1 và Bài 2 – Chất ( SGK ) phần 2

April 16, 2020
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Giáo Dục
  • Kinh Doanh

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.