ĐỪNG GẬP BỤNG! – 3 bài tập bụng 6 múi TỐT HƠN gập bụng – #LHworkout.

46
5



ĐỪNG GẬP BỤNG! hãy tập 3 bài này!
Cơ bụng yếu? Tăng sức mạnh cơ bụng ngay lập tức với 2 bài này:

Để mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…) các bạn inbox vào đây nhé:

▶️Sơn Mông Lép Official Channel:
▶️ Facebook Sơn Mông Lép:
▶️ Fanpage Street workout Làng Hoa:
Fb.com/LHWorkout

▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#SWLH #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout xây dựng cơ bắp wswcf lang hoa shinphamm duy nguyen moi nhat ryan long duy nguyễn

Nguồn:https://nhasachkimdong.com/

46 COMMENTS

  1. Để múi bụng hiện rõ và nhanh hơn, cả nhà nhớ áp dụng thêm mấy bài này và ăn uống hợp lý xíu là đẹp nè:
    https://goo.gl/NA70dk

  2. Anh ơi em tập xong cái nó đau ở phần bụng với lại vươn người hoặc bật cao là nó đau kinh khủng , nó có bị sao k anh , mong anh trả lời

  3. Bạn hướng dẫn mình ép kí thon người lại đc không từ cơ bản đến nâng cao chứ ú quá r. Mong bạn xem tn

  4. ad ơi vậy mình mất bao lâu để có được bụng sáu muối như ad đã hướng dẫn vậy ạ. Em xin cảm ơn

  5. Cái bài đầu tiên á anh. Em kéo vừa đu xà vừa gập vậy đc hông anh. Em tập 1 tuần rồi thấy cũng ổn. Vưaf vào vai vừa vào bụng

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here