Home GYM: Gập bụng thần thánh tại nhà. Cơ bụng thể hiện đẳng cấp fitness, ngoài vẻ đẹp ngoại hình còn mang đến 1 sức khỏe tuyệt vời. Trong chủ đề home gym hôm nay Duy Nguyễn sẽ hướng dẫn các bạn nam nữ 1 cách chi tiết kỹ thuật tập cơ bụng 1 cách đơn giản nhất, dễ hiều và dễ áp dụng tại nhà hoặc bất kể nơi đâu, chỉ cần 5 phút mỗi ngày các bạn sẽ có được 1 cái bụng thật đẹp.
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại:
Theo dõi Thể Hình Online:
♫
♫
♫
♫
♫ Page Bí kiếp & Event:
♫ Page Kiến thức:
♫ FB Duy Nguyễn:
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol
♫ SHOPEE:
►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM
☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640
Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh
Nguồn:https://nhasachkimdong.com/
Xem thêm Bài Viết:
- Ẩm thực hình chữ S | Lẩu cá diêu hồng với chao & sa tế – Món ngon mỗi ngày cùng đầu bếp Tiếu Anh
- [ Ẩm Thực ] Hù Hú Hu | Lẩu Cá Hú Giả Thái Chua Cay
- Lừa xin vào ngành công an, chiếm đoạt trên 16 tỷ đồng
- Cách làm Giò JamBon Thịt nguội món ngon cho Ngày Tết năm nay
- Tỉa hoa ĐỒNG TIỀN siêu đẹp trên DƯA HẤU – ATP
![[ Đại Số 9 ] Chương 3 Bài 5 Giải bài toán bằng cách lập hệ phương trình (sgk)](https://i.ytimg.com/vi/VHL-liNltA8/maxresdefault.jpg)
![[ Hóa Học 8 ] Bài 1 và Bài 2 – Chất ( sách bài tập ) phần 1](https://i.ytimg.com/vi/RetwQziO_fE/maxresdefault.jpg)
![[ Hóa Học 8 ] Bài 1 và Bài 2 – Chất ( SGK ) phần 1](https://i.ytimg.com/vi/HyxGxbTpviI/maxresdefault.jpg)
![[ Hóa Học 8 ] Bài 1 và Bài 2 – Chất ( SGK ) phần 2](https://i.ytimg.com/vi/GSQyGd6EeZ8/maxresdefault.jpg)
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN
+ Mua sản phẩm của THOL: http://www.thol.com.vn hoặc SHOPEE: https://shopee.vn/duynguyenthol
☎ Hotline hỗ trợ: 19002050
► Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn
► Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline
► FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt
► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM
Xin cảm ơn!
Em thử 23 cái và cái kết mắc ỉa
Cam on anh em tap dc 4 mui tren roi
Có Quyết tâm thì chúng ta sẽ có Thành công thôi 😀
https://youtu.be/ZdTrOzh4WxY
Thank bác! Bài giảng rất hay, hiệu quả.
Có cái máu lol 5 phút 6 múi . Dăng vớ vẩn lũ lợn nói nhằng
Có cách nào tập 1 tháng là lên 6 múi ko anh
a có thể tue vấn cho em về cách ăn uống khi tập buổi sáng dc không anh
Chú ni dzui tính hoá, mong chú thả chim and bình luận
Ae hiét đất 100 cái đứng lên ngồi xuống 100 cái chạy bộ 100km mỗi ngày bao giảm cân bao khỏe luôn hơn 10 lần cái này
Ông này đầu ốc trong sáng vl
Mới lạ
Có ai thấy hai người này giống ghệ hg
A ơi s em gập hk dc, chân cứ hỏng lên quài, lưng thì hk cong lên dc. 😫😫
E tập 5h sáng đc ko ạ
tập bao nhiêu lâu mới giảm mỡ
Ôg này nhìn biến thái vãi
Anh ơi em tập đau ở khốp cổ
E mới tập dk 3 ngày mỗi ngày hít đất 200 gập bụng như kia 200lần dl k ạ
Sao e tập nó cứ đau lưng z a có cách nào k đâu lưng k a
mong anh mở 1 phòng ở Biên Hoà thật sớm vì dưới đây rất đông người tập
Con cách nhanh nhanh hơn ko
🤣🤣
E kia rên đã vl
tap bug ma co đong tac thoi an mham gi a.a pai ket hom nhieu đong trong 1luc thi tot hon
Anh oi 1ngay mih lam nhiu co sao co hk ạ ( mih an uog bih thay sao anh)
Sao e mới tập 2 ngày đầu mà hai vai nó nhức nhức mỏi mỏi v a:((
Banh chân ra :))
Em tập theo đau bụng dưới lắm. Hlv cho em hỏi như vậy có phải sai tư thế ko ạ. Mong anh trả lời. Em cảm ơn ạ
Đmm
làm theo mà lưng ko nhấc lên khỏi mặt đất dk a ah
A nguyen ơi e muốn mua bột tang cơ
Vai của em cách xa mặt đất mà khi hít lên vẫn mỏi lưng là sao anh
Tập vậy khi nào có 6 mui
13 tuổi nữ tập được ko mn
Nhin chi tap gym muot ghe dep hot
Có cần giảm cân trước khi tập để có cơ bụng k a
Áo tập GYM bao nhiêu tiền vậy anh
E không thể nào để hỏng lưng đc. Hic .. Phải làm s đây a
Chị đó là vk anh hả
Em tập thấy bụng hơi đau là sao anh?
Cho e hỏi bài tập hít đất rồi tay các bn gái có bị to ra không vậy
Em cảm ơn làm nhiều clip đi anh 6 múi
XEM clip của 2 bạn thấy vừa hứng thú vừa yêu đời lạ! cảm ơn, mình sẽ theo dõi và tập theo để phấn đấu có 1 body khỏe mạnh ^_^
It vui tính ghê
Tập bài này hít thở ntn vậy ??