❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.
Thảm tập của Hana:
Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699
Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:
Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:
❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:
❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:
Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com
From Hana with love ♡
Nguồn: https://nhasachkimdong.com
Xem thêm bài viết khác: https://nhasachkimdong.com/giao-duc
Xem thêm Bài Viết:
- Hướng dẫn chi tiết cách cài đặt từ điển Oxford miễn phí cho máy tính
- Tự học tiếng Trung cho người mới bắt đầu – Bài 3 Giáo trình Hán ngữ | Nguyễn Thành Luân
- Vẽ lan can cầu thang trong Sketchup | How to make stair railing in Sketchup
- Vẽ tranh đề tài lễ hội mùa xuân – Múa sạp Tây Bắc / bamboo dancing
- Nàng chúa bị trúng lời nguyền – Chuyện thiếu nhi – Chuyện cổ tích – Chuyện kể đêm khuya – Hoạt hình
❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.
DAY1 ✔✔
DAY2
DAY3
DAY4
DAY5
DAY6
DAY7
DAY8
DAY9
DAY10
6/7/2020
Nay là buổi t2 tập ,khá mỏi và đau nhưng sẽ cố gắng🥰🥰
Cmt từng buổi để có động lực ♥️
Cj ơi tay e bị tích tụ ở bắp tay và cẳng tay đó cj mik tập cái này cẳng tay có giảm mỡ luôn k ạ
1:40 nha chị em
6/7/2020
ngày đầu tiên (27cm)
Chị ơi… Bắp tay của e to nhưng nó săn chắc thì làm thế nào hã chị huhu..
Day 5/7 fightingg
DAY 1 DONE
mình tập bài này 4 ngày giảm gần 2cm ❤️ Hiệu quả lắm nha mng
Lúc trước mới tập thì tập đc có một ngày đã nản rồi:)tại mình là một đứa không chịu đựng giỏi nên cái gì vượt quá giới hạn của mình là sẽ dùng ngay chứ không cố tập:)nhưng cũng vì thế mà tay mình lúc trước toàn MỠ:)
1
Bài của c Hana công nhận hiệu quả, e tập từ 22/6 tới nay 3/7 mà bắp tay giảm từ 27 xuống còn 25 !! Mỗi ngày tập có 1 lần và hạn chế tinh bột, ko ăn cơm vào buổi tối. Hiệu quả bất ngờ quá! Cảm ơn chị!
3.7.2020. Em sẽ cố gắng tập .chứ tay em to và thô k bao giờ dám mặc áo 2 dây hay áo khoét nách.tự ti dê sợ luôn ạ.huhu
03/7/2020: Day 1
1:43 cho tiện bấm vào tập luônnn
.
.
Ngày 7
Mỏi thật nhưng nghe chị nói em hk dám nghỉ 1 giây nào luôn
Day 1
Tập mỗi ngày phải k ce ơi ?
Tập xong vòng 3 thật sự ko thể tiếp tục, mỏi dã man luôn
ngày số 6
Bài tập hay lắm nhưng phần lời mở đầu hơi dài c ạ 😁
Bọn nhà quảng cáo rảnh hết cỡ. Chả ai thèm xem đâu mà cứ qc chen vào giữa vdeo thấy ớn lắm luôn.
Day 3 : 27-06-2020
Ngày nào e cũng tập nhé
27/6/2020
Ngày 1: hoàn thành
Nếu mấy ngày trc mình tập lúc 5-6h sáng mà qua ngày khác mình tập lúc 9-10h thì có s ko ạ
Day 2 : 26-6-2020