[HIIT SERIES] Ngày 5 – Bài tập NÂNG MÔNG | Hana Giang Anh | Workout #45

Giáo Dục



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Thảm tập của Hana:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://nhasachkimdong.com

Xem thêm bài viết khác: https://nhasachkimdong.com/giao-duc

34 thoughts on “[HIIT SERIES] Ngày 5 – Bài tập NÂNG MÔNG | Hana Giang Anh | Workout #45

  1. Nhớ ngày đầu, e tập được động tác thứ2 vòng thứ nhất là e tắt vì mệt quá. Bây giờ được hơn 1 tháng e tập bài này thêm bài pilates mông, mông e căng hơn rồi. E viết cmt vừa tập xog, mệt nhưng sờ mông căng lại háo hức. Tập mệt nghe c động viên, e cắn răng tập ê hàm luôn 😆 E cảm ơn c Hana

  2. chị ơi e mới giảm cân được mà giảm rồi mới nhận ra là mông xẹp lép buồn ghê 😔 . mà tập bài này mệt quá trời

  3. chị ơi chi cho em hỏi, em kiên trì tập được 2 tuần mà mông em từ 92 giảm xuống 88 là sao vậy ạ

  4. em tập ban đầu thấy mỏi cơ kong càng tập càng k thấy đau cơ mông nữa co phai e tập sai k

  5. E tập sao k đều dc hai bên c ơi.cứ một bên đau.một bên k đau.làm sao tạp đều dc hai bên ạ

  6. Mình tập theo cả bài cơ mông và bài tập và 1 tháng sau mông giảm mỡ đi thấy rõ nhỏ hơn hẳn, nhưng có ai như mình không, bị hõm ở 2 phần bên hông

  7. Em tập bài nâng mông này kết hợp với bài đùi thon gọn được không ạ? Không biết có phản tác dụng không ạ?

  8. C ơi cho e hỏi là e tập theo chị 3 tuần r nhưg mông của e bị rạn nó khắc phục đc k ạ? Mong c trả lời ạ

  9. Cho các bạn có động lực nè. Mình tập mông theo bài này của chị hana 1 tháng lên đc 1cm. Trc 88 bjo 89 ạ. Mình tập ngày nghỉ ngày.

  10. chị ơi, sao lúc tập e thấy mông bên tập không mỏi bằng mông bên chống vậy ạ?
    , như vậy có đúng không ạ ?
    🙁

  11. Chị ơi mông em to nhưng khá là cứng và cũng có chút mỡ nx thì có tập đc bài này k ạ? Em 13 tuổi ạ. Mong chị tl ạ!

  12. ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *