HƯỚNG DẪN TẬP CHÂN & MÔNG ĐÚNG CÁCH CHO NỮ

24
14



HƯỚNG DẪN TẬP CHÂN & MÔNG ĐÚNG CÁCH CHO NỮ
Trong video này mình sẽ chia sẽ với các bạn cách tập chân và mông đúng cách và hiệu quả cho các bạn nữ nha.

Có gì cần chỉnh sửa hoặc cái gì mà các bạn muốn mình nói trong video thì comment ở phía dưới.

Cảm ơn các bạn đã xem video của mình.

Nhớ LIKE – SHARE – SUBSCRIBE để ủng hộ mình và giúp mình có động lực làm video nha !

Facebook:
Instagram: @vtfitness1121
Snapchat : vinny1121

Nguồn:https://nhasachkimdong.com/

24 COMMENTS

  1. A oi cho e hoi An trước tập bao nhui phút va an j,sao tập an j,níu dung tpbs. roi ngưng kô su dung co bi teo ko

  2. bao nhiêu cái 1 hiệp
    Và bao nhiêu hiệp trong 1 buổi tập anh
    Và 1 buổi mình sẽ tập bao nhiêu bài về mông đùi ạ !!

  3. A ơi cho e hỏi .e gầy mà chân nhỏ so vs tỉ lệ người và tay.e muốn đùi và mông nhanh to thì có phải là cần phải uống c4 ko a.

  4. chào các bạn.
    Mình mới tập gym, mình cũng ghánh tạ mỗi bên 5kg mà vai mình lên rất chông chênh :(( chứ không giữ được nguyên đc như mọi ng :(((

  5. Ở ĐẦU VIDEO A PHA LOẠI BỘT GÌ MẦU XANH VẬY ANH? CHO EM BIẾT CÁI TÊN VỚI TÁC DỤNG CỦA NÓ CÓ ĐƯỢC KO ANH!

  6. Anh ơi cho em hỏi trong một số tài liệu đọc trên mạng thì em thấy có nói rằng cơ chân sẽ kích thích tốt nhất khi thực hiện các bài isolate khoảng 20rep trong một set. Điều đó có đúng không anh.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here