MÔNG TO – ĐÙI KHÔNG TO | Ngày 1,2 kèm thực đơn | Workout #130 ♡ Hana Giang Anh

44
20



Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:

CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 0888546369

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://nhasachkimdong.com/

44 COMMENTS

  1. Mong to vẫn đẹp hơn nên đừng sợ chân to tập mông là chân phải to rồi nhưng có mông vẫn quan trong hơn

  2. chị ơi, em mới tập, em tập bài một rồi, trong bài có những động tác em phải tập đi tập lại bởi vì tạp không đúng thế có bị làm sao không chị,,,?

  3. C cho e hỏi xíu ạ. Về thực đơn ăn vs gđ hk thể đúg như thực đơn thì có hiệu quả hk ạ. Tập 8h tối đc hk ạ sáng e làm vc hk tập đc ạ

  4. Chị ơi, em ko có dây tập nên thấy tập bài mông hiit workout #45 đợt trước chị quay trên kênh fpt thấy tác dụng hơn ạ. Vậy nếu tập bài tập đấy thì e có cần tập cách ngày như bài này ko ạ? Em cảm ơn chị❤️

  5. Em đeo đai latex và tập có được ko ạ? Hôm qua vừa xem được video chị review latex của vietcorset nên đặt mua về luôn.

  6. Chị ơi ăn theo chế độ này có bị giảm cân không chị? Em muốn tăng Mông nhưng cũng muốn tăng cân chị ạ

  7. Chị ơi sau khi tập 2 chân em đã bị chuột rút và em có đau phần lưng chị ạ. Không biết là em đã tập đúng theo chị hay chưa??? Chị cho em xin ý kiến với ạ :((

  8. chị hana ơi em bây giờ vòng mông 99, vòng eo 80 @@ e cx tập luyện nhưng hay thèm ăn lắm. chị có thể share kinh nghiệm để e có thể kiên trì tập luyện mà ăn điều độ lại được không ạ. sắp tết đến nơi rùi huhu

  9. Chị ơi vón thể thay đổi thực đơn dc ko em ở chỗ ko có siêu thị để mua cá hồi cần này vs dầu 😭😭

  10. chị ơi. khi tập xong bài này mông to rồi mà mình bỏ không tạp nữa thì mông có bị xệ không. mong chị rep ạ

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here