Nam Tập Gì Mau Có Bụng 6 Múi Hiệu Quả – Cách Cô Lập Từng Phần Cho Cơ Bụng 6 Múi – Junie HLV Ryan

BẠN inbox fanpage MUA khóa học online để có được lịch tập lịch ăn bài tập để phù hợp với bản thân nha https://www.facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/

INBOX FANPAGE ĐẶT MUA DÂY NGŨ SẮC NHA https://www.facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/

Ah ơi e đang 14t dị em tập gym nó có bị lùn k ah ?

Anh ơi tập như vậy có bị lùn k anh

Video rất bổ ích, cám ơn anh.

Vậy giữa Squat và Deadlift thì cái nào đốt mỡ tốt hơn vậy Ryan Long?

Swat bao lâu để có thể giảm đc đáng kể vậy anh..rồi tập liên tục hay tập rồi nghỉ 24h hả a

A oi cho e hoi e tăng ta nhom co nhu z co đung ko a
Vd:day nguc ghe ngang
Hiep1:20kg
Hiep2:25kg
Hiep3:30kg
Day nguc ghe doc len
Hiep1:20kg
Hiep2:25kg
Hiep3:30kg
Cung 1 nhom co nhung 2 bai tap e tang ta z dung ko a mong a tra loi giup e vs a

Nếu những ng có cơ địa 8 hay 4 múi thì mình chia sao anh??

Con gái có lên có múi k nhỉ😂😂

Làm clip về cách giữ cơ khi nghỉ tết đi a ơi

Hello ae mình muốn tới phòng tập mà cứ sợ sợ sao sao ý , ae có lời khuyên cho mình xin với ạ

Nữ có múi bụng đc ko anh?

A nói khái quát về steroid đi a

Sao em có 9% body fat mà không thấy múi ạ

Ún bia nhiều sẽ có 6 múi phải k a :v

NO: 2