Nhà Sách Kim Đồng - Trang tin tức giáo dục, công nghệ
  • Home
  • Giáo Dục
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
Saturday, June 25, 2022
  • Home
  • Giáo Dục
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
Nhà Sách Kim Đồng - Trang tin tức giáo dục, công nghệ
No Result
View All Result

Phương Pháp Tập Gym Cho NGƯỜI GẦY Tăng Cơ | An Nguyen Fitness

admin by admin
August 2, 2020
in Ẩm Thực
46
Phương Pháp Tập Gym Cho NGƯỜI GẦY Tăng Cơ | An Nguyen Fitness



Hướng dẫn phương pháp tập GYM cho người gầy tăng cơ cho những bạn mới bắt đầu tập luyện

Online Coaching Service: an.nguyen7294@gmail.com

Summer Bulking:

Ngày nay, các bạn trẻ rất quan tâm đến việc chăm chút cho thể hình của mình. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách giữ vững tinh thần tập luyện nghiêm ngặt và chế độ dinh dưỡng đúng cách. Đến với channel của An Nguyen Fitness các bạn sẽ nhận được những lời khuyên chân thành, những chia sẻ về cách tập, cũng như những cách thức để có chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp các bạn vững bước trong việc tập luyện để có một sức khỏe tốt, một thân thể cường tráng.

SUBSCRIBE YOUTUBE CHANNEL:
Instagram:
Fanpage:
Facebook:
Snapchat:
——————————————–

Nguồn: https://nhasachkimdong.com

Xem thêm bài viết khác: https://nhasachkimdong.com/am-thuc

Xem thêm Bài Viết:

  • Ẩm thực hình chữ S | Lẩu cá diêu hồng với chao & sa tế – Món ngon mỗi ngày cùng đầu bếp Tiếu Anh
  • [ Ẩm Thực ] Hù Hú Hu | Lẩu Cá Hú Giả Thái Chua Cay
  • Lừa xin vào ngành công an, chiếm đoạt trên 16 tỷ đồng
  • Cách làm Giò JamBon Thịt nguội món ngon cho Ngày Tết năm nay
  • Tỉa hoa ĐỒNG TIỀN siêu đẹp trên DƯA HẤU – ATP
Tags: Youtube
Previous Post

How to remove Password Login on Windows 8 or 8.1

Next Post

🔴 25/04/2020 Tổng hợp toàn mẫu xe hót nhất tại Familycar Hải Dương. Lh 0978.607.555

Next Post
🔴 25/04/2020 Tổng hợp toàn mẫu xe hót nhất tại Familycar Hải Dương. Lh 0978.607.555

🔴 25/04/2020 Tổng hợp toàn mẫu xe hót nhất tại Familycar Hải Dương. Lh 0978.607.555

Comments 46

  1. An Nguyen Fitness says:
    2 years ago

    Đã bao giờ tự hỏi xem 1 ngày của mình – 1 du học sinh + gymer + vlogger thì làm gì không?
    các bạn xem video mới nhất của mình nha https://www.youtube.com/watch?v=nGbjMF1KftE coi xem 1 ngày An làm những gì nha!!!

    Reply
  2. nguyễn đại says:
    2 years ago

    Sao e tập có 6 múi mà nó ko cứng

    Reply
  3. Trọng Hiểu Official says:
    2 years ago

    Cho mk hỏi, khi tập Gym có lên bật quạt cho đỡ mất mồ hôi ko?

    Reply
  4. Huỳnh Nhã Vlog says:
    2 years ago

    Mới tập thi nên tâp lịch ntn v a

    Reply
  5. tienphat tran says:
    2 years ago

    ủa mn ơi nếu ko đến phòng gym thì tập ở nhà có hiệu quả với beginner ko ạ

    Reply
  6. Ne Dinh says:
    2 years ago

    Chua tap 46 kg, toi tap 4 thang tang 58 kg

    Reply
  7. Hai Tran says:
    2 years ago

    1m9 50kg thì sao a ôi

    Reply
  8. ColorUnable says:
    2 years ago

    Ah ơi, mình ăn mì gói thì có ảnh hưởng tới chế độ dinh dưỡng hay cơ không ah

    Reply
  9. Minh BaBy says:
    2 years ago

    mặt duyên vãi ông ạ "))

    Reply
  10. VTM TIVI says:
    2 years ago

    E tập nhìu bị muốn ói a ơi

    Reply
  11. VTM TIVI says:
    2 years ago

    Trc khi tập e chỉ có 46kg sau khi tập 1 thời gian body e chả có thay đổ cm gì. Bùn ghê

    Reply
  12. Nguyễn Văn Trường says:
    2 years ago

    18t m7 ,48kg muôn lên cân

    Reply
  13. Văn Lê says:
    2 years ago

    A cho e hỏi e tập mà sao cơ ở cùi chỏ cứ đau hoài làm sao cho het a

    Reply
  14. Nguyễn Công Vinh says:
    2 years ago

    Mình vừa bắt đầu vào tập gym. Ngày đầu mình đi tập tạ đơn 2 tay 20kg. Sau 5 buổi tập giờ mình lên thêm đc 5 kg

    Reply
  15. đức nguyễn hồ says:
    2 years ago

    Ng thì bảo ko nên tập quá sức ng thì bảo tập hết sức e nên nghe ai bây h

    Reply
  16. Hong Huỳnh says:
    2 years ago

    A ơi e tập gym tăng cân nhưng e sợ có cơ bắp giống con trai lắm nếu tập tăng cân có cơ bắp ko z a mong a tl ạ vì e rất sợ có cơ bắp ạ

    Reply
  17. Tường Híp says:
    2 years ago

    20t người chưa được 50kg

    Reply
  18. Ne Dinh says:
    2 years ago

    💪

    Reply
  19. Zoros Blue says:
    2 years ago

    Em ốm vô cùng lun nè

    Reply
  20. Phuoc Ho says:
    2 years ago

    A nói ý trang hoàn cảnh của e …thay đổi thôi

    Reply
  21. nighrbos : says:
    2 years ago

    A ơi cho e hỏi
    Em đi làm đêm thì tập song là 6h thì 7h đi làm có tốt không ạ

    Reply
  22. nl volgs says:
    2 years ago

    E mới tập gym

    Reply
  23. Trần Đức says:
    2 years ago

    dính ngay cái đầu

    Reply
  24. Thái Nguyễn Xuân says:
    2 years ago

    Em ms tập gym đc 1 tuần, trong tuần đó em chỉ chú trọng tập tay trc ko thôi, ko pit thế có nên không ạ

    Reply
  25. Đàm Trọng Mười says:
    2 years ago

    mình tập đc 11 ngày rồi này hihihihi

    Reply
  26. HUGO CHANNEL says:
    2 years ago

    Mình mới tập dc 2 tuần, ko thể nâng thêm mức tạ, ví dụ hiệp 1 mình tập tạ đòn 5kg 1 bên, nâng dc 12 cái , hiệp 3 nâng lên đc 8 cái hết sức rồi sao mà tăng lên dc mức tạ nữa???

    Reply
  27. Phuc Ly Minh says:
    2 years ago

    Nếu tập mà ăn uống ít + ko sd mass thì ko đủ sức để tập.

    Reply
  28. cầu thiên xích says:
    2 years ago

    1m64 41kg e muốn đi tập nhưng lâu lâu lại uống bia với bạn bè nữa. Không biết có triển vọng không anh

    Reply
  29. Phạm Ngọc Dũng Official says:
    2 years ago

    Đi đc 2 buổi thấy nản rồi a e @@ nghe xong sẽ quay lại phòng tập vì body chuẩn man chị e girl nhé :))) hề hề

    Reply
  30. Sâu Đi Đâu says:
    2 years ago

    Đang đi tập cho béo vào search ra video của bạn nì, hữu ích, cảm ơn bạn!

    Reply
  31. Trương Hiếu says:
    2 years ago

    Anh cho em hỏi là em mới bắt đầu đi tập, có nên mua ngũ cốc về uống không anh, nếu mua thì nên mua loại nào ạ

    Reply
  32. HÙNG TRẦN says:
    2 years ago

    Bạn nói rất hay rất kinh nghiệm nhưng CHÚNG TÔI LÀ NGƯỜI KHÔNG BIẾT TIẾNG ANH NÊN LÀM ƠN HÃY DÙNG TIẾNG VIỆT HOẶC HÌNH ẢNH TRONG CÁC ĐỘNG TÁC BẠN NÓI ĐẾN.

    Reply
  33. Cường Chu says:
    2 years ago

    Đi tập gym có người hd tập ko a

    Reply
  34. thanh tùng phạm says:
    2 years ago

    Em 20 tuổi mới tập nên đi tập tuần tự những động tác nào ạ

    Reply
  35. NTC vlogs says:
    2 years ago

    1m78- 55kg.huhuh

    Reply
  36. Quang Duc says:
    2 years ago

    Em 19t 45kg sẽ cố gắng

    Reply
  37. Quân Nguyễn says:
    2 years ago

    Cám ơn An về những video, rất hữu ích vs cụ thể, đem lại động lực cho mình vs cộng đồng gymer rất nhiều. Mình hiện cũng tập gym, nhưng chưa biết cụ thể cơ thể mình cần gì. Tập thấy tăng cân, nhưng cơ bắp thì ko nhiều. Mình cao m73, nặng 68kg… hiện mình ko biết cân nặng như vậy đã chuẩn vs chiều cao hay chưa, vs tập như thế nào để cơ bắp mình phát triển hơn. Rất mong đc An tư vấn. 😄😄😄

    Reply
  38. Vũ Hoàng says:
    2 years ago

    anh ơi nếu 1 bài 1 tuần thì như là tay trước 1 tuần , tay sau 1 tuần , ngực một tuần ,.. ạ? Please help me…

    Reply
  39. Cậu Đen says:
    2 years ago

    Ở gần không có phòng gym :<<

    Reply
  40. Hong Thanh says:
    2 years ago

    A nói đúng vậy, e tập mỗi cái que 20kg mà k nổi

    Reply
  41. Đinh Hoàng Đức Huy says:
    2 years ago

    A ơi thế e có lượng mỡ 2,8% thì nên làm j ạ =))))

    Reply
  42. Trần Dần vlog says:
    2 years ago

    nói nhiều vcl

    Reply
  43. Giang Hoang says:
    2 years ago

    Có ô nào như tôi ko 1m74 50kg 😢

    Reply
  44. Hải Trần says:
    2 years ago

    Anh ơi em lớp 9 cao 1m86 nặng 40 kg làm sao để tăng cân và cơ tốt nhất

    Reply
  45. Fitness Black Bull says:
    2 years ago

    Anh ơi em muốn tập gym để tăng cân và người to ra thì có được dùng máy chạy không ạ vì em thấy có người bảo chạy là tốn calo mà h đang cần thì hạn chế chạy. Mới cả e ăn uống tn cx đc hay sao ạ? và nếu đi tập mà không ra mồ hôi thì tốn nhiều calo k ? tks a

    Reply
  46. 보흥 says:
    2 years ago

    E tập gym 9 tháng mà vẫn 51 kg

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

(*_*) Ngủ ngon con yêu – Đọc truyện Cô bé bán diêm và Chuyện kể về gấu con

(*_*) Ngủ ngon con yêu – Đọc truyện Cô bé bán diêm và Chuyện kể về gấu con

July 19, 2020
(Mashup) Deep Sea x Vẽ Khói – Rhymastic, Thanh Nguyễn, TripleD

(Mashup) Deep Sea x Vẽ Khói – Rhymastic, Thanh Nguyễn, TripleD

July 7, 2020
[ Đại Số 9 ] Chương 3 Bài 5 Giải bài toán bằng cách lập hệ phương trình (sgk)

[ Đại Số 9 ] Chương 3 Bài 5 Giải bài toán bằng cách lập hệ phương trình (sgk)

July 10, 2020
[ Hóa Học 8 ] Bài 1 và Bài 2 – Chất ( sách bài tập ) phần 1

[ Hóa Học 8 ] Bài 1 và Bài 2 – Chất ( sách bài tập ) phần 1

March 20, 2020
[ Hóa Học 8 ] Bài 1 và Bài 2 – Chất ( SGK ) phần 1

[ Hóa Học 8 ] Bài 1 và Bài 2 – Chất ( SGK ) phần 1

April 6, 2020
[ Hóa Học 8 ] Bài 1 và Bài 2 – Chất ( SGK ) phần 2

[ Hóa Học 8 ] Bài 1 và Bài 2 – Chất ( SGK ) phần 2

April 16, 2020
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Giáo Dục
  • Kinh Doanh

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.