Tập bụng 6 múi dễ hay khó – những điều cần biết!!

33
3



Lượng mỡ vào khoảng 15% đổ lại thì múi bụng của các bạn nam sẽ bắt đầu lộ ra nhìn rõ hơn.
Vậy để làm sao để hiện múi bụng? Đó là câu hỏi mà các bạn nên hỏi chứ không phải câu hỏi tập làm sao để có 6 múi.
Câu trả lời đơn giản là tập để lượng mỡ thấp tầm 15% đổ lại thì bạn sẽ thấy múi bụng.
Một số sai lầm cần biết được nêu trong video.
—-
Kết nối với chúng tôi:
Fanpage Facebook:
Nhóm cộng đồng:
Instagram:

Website chính thức:
Thông tin các giải đấu/sự kiện:
Bài viết hướng dẫn:
Calisthenics Academy:
Hỗ trợ & hỏi đáp:

Email liên hệ: info@vnswcf.com

Nguồn: https://nhasachkimdong.com

Xem thêm bài viết khác: https://nhasachkimdong.com/am-thuc

33 COMMENTS

  1. Tóm lại:

    Năng lượng nạp < năng lượng tiêu thụ

    VD: Nạp 1000 tiêu thụ 1100 suy ra giảm đc 100 mỡ

  2. Móe . Cái quan trọng thế này bh e mới biết ….😑
    Suốt ngày e xem mấy video h.dẫn tập cơ bụng các kiểu nhưg hóa ra đấy toàn là nhữg sai lầm !!!
    Cảm ơn anh:))

  3. h mình thấy vấn đề khó nhất h là làm sao để có xô to ụ mà vẫn có 1 bả vai và cánh tay săn gọn. Trong khi mình là tạng người dẹt 🙂 ng mỏng vai to.

  4. hạn chế ăn dì để chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng cho việc phát triển mà vẫn giảm mỡ đc vậy anh

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here