Thử thách 30 ngày tập bụng 6 múi – Ngày 1:
-Hôm nay, mình xin gửi đến mọi người video về tập Bụng 6 múi tại nhà.
-Không cần đến phòng gym với những bài tập đơn giản, hiệu quả mà mình thường tập. Kiên trì tập mỗi ngày kết hợp với dinh dưỡng tốt cho cơ bụng như thịt bò, ức gà, tròng trắng trứng,…
– Trong 1 tuần các bạn tập 3-4 buổi, ngoài ra cần tập các nhóm cơ khác để có thân hình cân đối nhé.
– Nếu các bạn muốn hiệu quả hơn hãy tập lại theo video này 1 lần nữa.
– Chúc mn sớm có body như ý muốn. Mình sẽ up nhiều video nữa tập tại nhà full body.
– Mọi người thấy video bổ ích nhớ like , Subcribe để xem những video tiếp theo.
Cảm ơn mọi người.
Music:
– Ship Wrek – NCS
– ÉWN – NCS
Nguồn: https://nhasachkimdong.com
Xem thêm bài viết khác: https://nhasachkimdong.com/am-thuc
Mọi người đăng kí kênh miễn phí ủng hộ HCD GYM nha, cảm ơn tất cả mọi người https://www.youtube.com/channel/UC2Q2rRMVYKbbEqttbFMPLSg
Tập như này có giảm mỡ bụng ko bn???
Tập như này mỗi ngày lun hay sao vậy caca
Người em gầy có sẵn múi nhưng nó kh hiện rõ ra tập vầy trong vòng bao lâu thì được ạ <3
Tập bài này mỗi ngày cộng thêm hít đất được không huynh
Con gái tập bụng được không bạn?
Tập không cần đến phòng gym luôn, tránh được sô cô la
Lần này không xách gạo nữa :>
Xách 10kg Rau qua nhà @HCD GYM 😂
mui bung dep qua, uoc gi minh cung co
Tập rất hiệu quả, múi bụng đẹp. Cảm ơn ạn
Good body 👍
Được 😅
ngon lành. xách gạo qua nhà @HCD GYM thôi….
Hello HCD
Thế này thì trách dịch cả năm cũng k sợ mập rôu😷😷😷